Ändå något..

Utvalda

Efter en lovande inledning på veckans löpning var energin slut på onsdagens pass som jag mest ledde.

Torsdag och fredag åt jag gott och mycket och sprang inte en meter. Nån öl slank också ned.

Lördagen var jag med Erik och Kalle i Borås där de var speakers på Action Run.

Sen orkade jag inte nåt när jag kom hem på kvällen medan Erik gick ut och sprang 90 minuter, mycket starkt.

Idag har jag ändå tvingat ut den gamla kroppen i 22 km i lugnt tempo.

Det kändes inte överdrivet bra, men är ändå utfört.

Jag är värd en härlig Kullamust.

Äh, det blev faktiskt ett eftermiddagspass också.

Inalles kom jag upp i 30 km löpning

På äventyr i Borås

Utvalda

Idag var vi i Borås.

Kalle var speaker på ActionRun, en sorts urban hinderbana som hade långt över 1000 löpare.

Erik tog över startfållan när Kalle begav sig till målspeakersysslan på torget.

Eriks debut gick mycket bra.

Nu sitter vi på buss 100 på väg hem.

Det har varit en bra dag.

Syndat

Midsommarhelgen är kanske inte avståendets helg på alla sätt.

Inte heller för min del trots Apolloprogrammet.

Ja, alltså jag har tränat knallhårt, inget prut med det, men det har också unnats.

Allra värst var söndagen trekulorsglass toppat med grädde och sylt.

Ändå ångrar jag inte nåt.

Den var ljuvlig- Ängelsholmsglass är godast.

Lemon curd, Creme Brulée och lemon/ citronsorbet bestod min strut av.

Åh så gott.

Lite annat slarv var det också.

Men tror att balansen upprätthölls rätt bra.

En till…?

Har haft lite kontemplations och träningsläger i Lysekil.

En backig 8:a i fredags kväll där det inryms en lååång backe, en morgonlöpning på 8 km i hyfsad fart, inte backfritt såväl upp som ned följt av ytterligare exakt samma några timmar senare i sällskap med duktiga Sonja från Solvikingarna där vi trissade upp det tänkta lugna tempot.

I morse var det lite trögare, men 8 km blev det.

Det är kallt ute. Ska jag köra en 8:a till som inrymmer ett gäng backintervaller på grus?

De har asfalterat mycket här.

Asfalt tar styggare på fötterna.

Jag har sett diverse fåglar, stenknäcken och rödhaken gläder mest att de är kvar.

En svartvit and förbryllar.

Och så är gräset klippt.

Påsklägret 2019

Ett enda syfte finns med årets träningsläger: att sätta fram formen inför en eventuell start på Göteborgsvarvet.

Lägret har ingen geografisk förbestämd position utan får vackert följa med dit jag beger mig.

Jag är ingen asket i nån enda bemärkelse, det vet alla och jag döljer vare sig det ena eller det andra.

Det blir nån öl och mycket god mat mellan passen men belöningar är viktiga komponenter i KjellBrellsWorld.

Söndag

Morgonpass på bana, eftermiddagspass på grus, avslutat med bad och räkmacka.

Jungfrudoppet 2019

En riktigt god marängsviss efter godaste räkmackan,

img_1089

Måndag

Hårdträning med MåndagsGänget , var med på det mesta av 2-4-6-8-6-4-2 minuter, jogg hem o åter

Tisdag

Bara ett morgonstyrkepass med 500 hopp inbakat

Onsdag

Morgongympa.

OnsdagsGänget körde samma pass som på måndagen

2-4-6-8-6-4-2 minuter,deltog på allt.

Torsdag

Jag sprang bort till Dalens IP och körde tre bra set.6 km-3 km och 2 km

Fredag

Ett enda pass, med bad och en god öl

Lördag

Ett litet morgonpass på bana som skulle varit jogg.

Dagens huvudpass gjordes om till en mil som skulle gå under 50 och gjorde så, men lite sliten.

Därefter bad i 10-gradigt vatten samt en pizza. Och lite vätska.

Man vill ju visa att man vågat bada i svinkallt vatten

En stor, god onyttig pizza är man värd

8 dagar

Det här är ju min logga, kallad krisskross

Söndag

Det var 5 km men är ändå nöjd innan frukost.

Lägret avslutas måndag 14.30 på Slottsskogsvallen med 1000- metersintervaller i 36 minuter.

Det här med läger är härligt.

Många skulle säga att jag är för snäll mot mig.

När man är så gammal som jag måste man det. Åtminstone jag.

Idag är lägret avslutat.

Nästan 40 löpare från när och fjärran deltog i måndagspåskträningen.

4 nya , bland annat från Kville och Solvikingarna.

Johanna hade ont och Edin hade baklårskänningar men annars flöt det fint med tusingarna.

För mig var dagen seg och det var väntat.

En härlig vecka med löpningen i centrum med många härliga möten har det varit.

Det kommer flera.

Jag har fått mycket stöd.

Tack för det.

Ett riktigt stort påskgäng

Jag kunde inte hänga på Anders och Thomas

Det kommer att gå bra på Varvet för den här löparen.

Neurofysik

Vetenskapens Värld

Det är jättebra att olika projekt jag ingår i rullar på rätt bra, inte komplikationsfritt, men bra.

Dock- det är inte det som jag ägnar grunnande åt i så hög grad.

Kvantfysikens rön ifrågasätter hela vårt tankefundament om tid och rum.

Min reflexion är att vi borde ha en ny disciplin , neurofysik.

För våra hjärnor räcker kanske inte till…?

Det är de som konstruerar teleskop och andra mätinstrument.

Hur som helst gillar jag tanken att allt hör ihop.

Premiärloppet 2019

En solig upplaga av Premiärloppet såg många fina prestationer på alla nivåer.

Laddade för lopp

Innan start

Lennart Hansson- Rosa Pantern, alltid uppdressad i lopp-Idrott Hela Livet

Jack Grönros från Alehof har alltid sprungit bra, Idrott Hela Livet.

Thomas Krantz, tvåa i H70, Idrott Hela Livet.

Henrik Salsing vinner 40- årsklassen suveränt.En lovande löpare med framtiden för sig. Veteran-VM om 3 år?

Jonas var förste ordförande i mål, lite under 40 min.

Niklas har sprungit 400 m häck i OS, nu i herrar 50 där det är väl så hårt

En av många Anders från Majorna

Snabb dam

Fighting spirit står inskrivet i minen

Den svintuffa 5:an för unga och gamla tog styggt, 10:an var mer böljande och fick mycket beröm.

Några missöden till trots kan vi lägga loppet till handlingarna utan att skämmas.

Hand i hand❤️

Conny Olsson har varit med många år- Idrott Hela Livet

Runt 250 löpare var anmälda.

Vi ser lite målgångar och låter bilderna tala för sig själva.

Bra jobbat alla

Tack Mats och övriga funktionärer , tack sponsorer för fina priser och tack alla löpare som sprang.

Många duktiga veteraner från Solvikingarna

En av få hemmalöpare( SAIK)

En veteran av hög svensk standard från Ullevi

Sen många år får vi hjälp av Friidrottskorpen

Och tack Korpen som alltid ställer upp.

Ebbas Fik

Helsingborgs mysigaste och farligaste fik.

Retro hela vägen, i meny, i inredning och i hälsotänk.

Elvisburgare och bakelse skulle vid upprepning snabbt leda till Elvis kroppsformer och tidig död.

Men att höra Ebba prata om hennes besök hos Ray Davies( The Kinks) i London eller om deras fynd på loppisar gör besöket väl värt.