Påskläger

I år är det tänkt att bli några lopp igen.

Kanske Göteborgsvarvet, förhoppningsvis Lidköpings Stadslopp och Musselloppet i Lysekil, vi får se om hälsan står mig bi.

Jag har några siffermässiga mål och därför måste tempot ökas på träningspassen trots en oskönt åldrande kropp.

Ett träningsläger i Höganäs under påsken är tänkt att flytta fram positionerna lite.

Träning, god mat och trevligt sällskap har präglat helgen.Och konst.Annandagens morgonpass

Några konstutställningar blev det allt, i Skåne verkar alla ägna påsken åt sånt.

Brukar akta mig för tidsmässiga utmaningar under löparåret.

Jag fyller 63 år och får vara glad att det går att springa.

Men ändå…

OK, det vore onekligen en utmaning att pressa sig under 1.48 på Varvet.

Under 46 på milen är länge sen, men vi försöker.

Och så, vilket är huvudmålet, under 22 på 5 km.

I nuläget är det långt borta men det får bli målsättningen.

För inte alltför länge sen var det här halvdåliga träningstider, men som nån klok tänkare har klurat ut,” Åldrande Dödar”.

Undrar…..

Hörde låten Plura skrev för Eldkvarn när Kajsa Grytt gjorde slut idag.

Jag och alla andra har säkert låtar vi förknippar med svunnen kärlek och krossade drömmar. Sviken, lämnad …..

Nå, om man vänder på steken?

Undrar om någon, någonstans därute förknippar nån låt med mig?

Man får nog aldrig veta det.

Att sätta mål …..

…… är helt förkastligt. Ju mer specifika, ju större avdrift.

Ändå ska jag lägga fram drömmål för min löpning.

2018 vill jag, om frisk, genomföra ett maratonlopp. Var det 17 år sen sist?

Jag skulle gärna testa andra distanser också

Siffrorna i parantes är gamla personrekord , helt ouppnåeliga för en man som fyller 63 i år.

200 m- 33 sek(27.5)

400 m- 73 sek( 60.01)

800 m – 2.50 ( 2.12)

1000 m- 3.35 ( 2.53)

2000 m -7.55

3000 m- 12.30(10.22)

5000 m- 21.40(17.50)

10000 m- 44.59(36.45)

Varvet- 1.47 (1.26)

Maraton- genomföra(3.19)

Dagsformen nu i februari är ok, men inte kört nån kvalitet att tala om.

Inte långt heller.

Få se om nån enda klaras av.

Roligt är det.

En märklig dag….igen.

Tisdagen 6 januari 2018 tror jag att jag ska minnas som en stor dag. En märklig dag.

Jag fick från första början se exempel på det kompassdrivna ledarskapet och sen fortsatte det bara….

Musikprojektet hade fler deltagare än någonsin trots tunga bortfall.

Tidningen Dagen var på plats men det var först i efterdyningarna, under lunchen, som konturerna klarnade. I försöket att återbörda de förlorade sönerna, att skapa infrastruktur för att inte tappa bröder och systrar uppstod fantastiska tankar även om ingen förstod det då.
https://youtu.be/6VXDJ9uvtlI Läs mer

Slimfit kontra frosseri

Enbart av hänsyn till nya, kristna vänner avstår jag att sätta en svordom som rubrik.

Glad i hågen efter att ha jobbat bra med nya teamet, hämtat nya fina glasögon av märket Tommy Hilfiger och löst ut 8 nya skjortor från England som märkligt nog hämtades i skurk- och godisaffären Sega Gubben köpte jag libanesisk mat på Beirut House för att fira.

Uppenbarligen har jag firat för tidigt och för mycket för de nya plaggen satt, eh, lite trångt.

Deprimerad gick jag och la mig att vila bort dysterheten. Vid uppvaknandet kring 21 klädde jag på mig och sprang en timme i regnet.

Efter det blev det en halvtimmes styrketräning.

Och så satte jag mig på de nya glasögonen av märket Tommy Hilfiger

Goda råd såväl från familj och en god vän pekade mot kosthållningen som en bov i dramat.

Jag kanske inte idiotförklarade dessa tyckare, men var indignerad.

Som flyktstrategi gick jag in i en bättre värld, Google Maps där jag betygsatt allt möjligt från restauranger till bensinstationer och lagt in över 1300 bilder.

Över 210000 tittar har gjorts. De bästa bilderna är på mat som jag har betygsatt.

Då såg jag det.

Alla de fina bilderna på god mat är ju kvitton på att nån har ätit maten.

Och denne är jag.

Jag ska låta er se några av bilderna och själva bedöma.

Och det finns mer.

 

All mat har varit underbart god och har ätits under stor njutning.

Inte sällan i trevligt sällskap.

Och jag vill inte avstå heller.

Såå- hur mycket träning och 5/2-ande behövs? För 3 kg måste bort om de nya kläderna ska sitta någorlunda. Kanske 4.

Så fint upplagt

God Jul

Musikprojektet spelar för Social Resursnämnd

Så går vi mot jul.

Ett omtumlande år ska snart bokföras.

En tidig julklapp var att vårt Musikprojekt fick spela och sjunga julsånger inför Social Resursnämnd på hemmaplan i Linneakyrkan.

För mig är alla i ensemblen stjärnor.

Jag tror och hoppas att de får fortsätta att utvecklas och trivas ihop.

Till alla fina vänner och bekanta jag har och till kära och nära …..

…alla föreningar och sammanslutningar jag har äran att få engagera mig i önskas

En Riktigt God Jul och

Ett Gott Nytt År

🖤❤️Sävedalens AIK

💙💛Brain Athletics

💜💜Neuroförbundet

💙❤️GFIF

🎼💙Musikprojektet

💙💙Måndagsgruppen

🖤🖤Stiftelsen Peter Erikssons Minnesfond

💚💚Vetenskapsfestivalen

💛💙Göteborgs Jubileumslopp

… och några till.